Kook ideeën

Ton van alles Cous Cous Salade met Citroen en Chili Yoghurt Oké, so… t

Ton van alles Cous Cous Salade met Citroen plus Chili Yoghurt 🍋🌶 Oké, dus… dit salade inhouden intact veel goede spullen. Ik hou van dit soort diners omdat zij eindeloos variabel zijn. Ik maakte eentje zakje citroen- plus koriandercouscous, diegene ik vanavond mengde met: • 65 g te blokjes gesneden chorizo ​​• 145 g halloumi met verlaagd vetgehalte • 200 g kikkererwten (ik kookte den halloumi plus kikkererwten te dezelfde pan indien den chorizo, plus gebruikte inclusief den vettig van den chorizo ​​zelf – niets reserve’s) • Ene te blokjes gesneden wortel, geroosterd • 2 te blokjes gesneden rode biet, geroosterd (ik heb den wortel plus rode biet samen geroosterd te eentje halve opscheplepel olijfolie – 25 minuten op 200°c) • 50 g kerks bonen, gekookt plus te hapklare stukken gesneden • Ene enorme handvol spinazie, versnipperd • 25 g gesnipperde peterselie plus koriander vanaf stuk • 2 lente-uitjes, fijngesneden • 1 x opscheplepel kappertjes, vulgair gehakt • 40 g gedroogd gem fruit • 1 opscheplepel olijfolie op ie einde geroerd Elke portie inhouden 435 calorieën plus er is gemakkelijk toereikend wegens viertal mensen te voeden. Ik maakte eentje snelle dressing met eentje twee eetlepels Alpro’s Kokosyoghurt Alternatief, watten citroenschil plus -sap, plus eentje fijngehakte chilipeper – dit is ruwweg 9 calorieën vanaf portie. Ie avondeten bevatte te totaal 444 calorieën plus ie wasgoed heerlijk. . . . .

Related Articles

5 Comments

  1. like your profile very much. Looks awesome ✌🏻. take a look at me. I am very happy about a like or a follow! 🥨🧀 🌶🍳🥩🍔🌭 🍖🍗🤘.

Back to top button