Gegrilde ui, broccoli en champignonrijst Recept: – 1/2 witte ui, dun

Gegrilde ui, broccoli plus champignonrijst 🧅🥦🍚 Recept: – 1/2 witten ui, dun gesneden – 10 oz cremini-champignons – Eentje handvol broccoliroosjes – 1 kopje biologische basmatirijst – Ghee, boter of avocado-olie – 2 kopjes van heet water – 1-2 tl groentebouillon – 1-2 tl balsamico reductie (DM mij voordat eentje suikervrij super makkelijk recept) Verhit eentje gietijzeren cocotte of sauspan totdat medium verachtelijk. Smelt 1/2 theelepeltje ghee plus voeg den ui toe, fruit totdat hij glinstert plus bruin begint te wordt. Trek uit den pot. Smelt te dezelfde pan 1/2 theelepeltje ghee plus voeg den broccoliroosjes toe, breng op smaakwaarneming met zeezout plus uienzout. Kattebak totdat den broccoli er heldergroen uitziet plus den randen opstarten te verkolen. Noch te lang zieden, uit den pan halen. Voeg 1/2 theelepeltje ghee toe aan dezelfde pan plus kattenbak den champignons met zeezout plus uienzout. Trek uit den pot. Voeg meer ghee toe aan den pot plus voeg den rijst toe, beweeg ie totdat den rijst den ghee absorbeert plus begint te glinsteren. Voeg 2 kopjes heet water, zeezout plus 1 tl groentebouillon toe. Indien ie begint te sudderen, dek voltooid plus zet ie vuur lager. Voordat den rijst ofschoon ie water heeft opgenomen, voeg jouw alle groenten weer toe aan den pan plus voeg jouw den balsamico-reductie toe, meng plus dek voltooid. Zet ie vuur uit plus laat afgedekt staan ​​totdat den rijst gaar is. Open ie deksel plus meng weer, serveer op kommen plus top met meer balsamico-reductie, fetakaas plus/of gegrilde kip. Smullen!