Citroen- en kruidenspiesjes Dit is een heel snelle, gemakkelijke marinade voor kip

Citroen-kruidenspiesjes 🍋🍃 Dit is ene hele snelle, makkelijke marinade voordat kip diegene volgens mij heerlijk is voordat ie zomerse weer ☀️ Meng: 60g Low Fat Natural Yoghurt (ik gewoonte Alpro’s alternatief voordat kokosyoghurt mits persoonlijke voorliefde, maar gewone yoghurt werkt precies idem!) Zest plusteken vruchtensap van 2 citroenen 1 el knoflookpoeder 1 el gedroogde oregano 1 el gedroogde tijm 1 el paprika 1 el honing 2 sprays koolzaadolie Breng op smaakwaarneming met peper plusteken zoutig plusteken stuurroer er 300 g te blokjes gesneden kipfilet doorheen. Dek den schelp overheen plusteken laat te den koelkast toebereiden – ie heeft minstens ene uur nodig, maar ik heb dit zowel ene nacht voordien gedaan. Rijg den kip aan spiesjes met te blokjes gesneden rode plusteken gele paprika plusteken nuk 8-10 minuten vanaf zij totdat ie vlees gaar is. Dit recept maakt voldoende voordat twee personen – elk twee spiesjes. Dit zijn 376 calorieën vanaf persoon. Ik heb ene sesamdressing vervaardigd wegens via den spiesjes te serveren – gewoon twee eetlepels meer yoghurt plusteken ene lepel tahin met ene scheutje water gem plusteken royaal op smaakwaarneming gebracht met zoutig plusteken peper. Dit komt neer op 50 calorieën vanaf persoon. Wij aten onze spiesen met tescofood’s zaatar flatbread (266 calorieën voordat den tweede), plusteken ene flinke portie spinazie. Den granaatappelpitjes plusteken pijnboompitten zijn onbeschaamd voordat Instagram-waarde, maar smaken zowel inderdaad! Ie hele eetbord zoals hier afgebeeld is 716 calorieën, plusteken helemaal lekker! . . .