Airfryer Champignons plus Broccoli met Sojasaus plus Boter 🍄🥦🧈 Ik ben ene vitaal voorstander van ie kokerij plus toebereiden van spullen den avond ervoor of ‘s morgens vroegtijdig – totdat volwassene minachting van mijn man waarna ik elk hof, pan plus oppervlak te den kookplaats te ene tijdsbestek van ene uur (bijvoorbeeld: Waarom kook jou aardappelen wegens half acht ‘s ochtends?! Hoe is den gootsteen vol – jou hebt nog noch ooit gegeten! Etc Etc, janken janken…) Mijn punt is dat dit omvangrijk is wegens van tevoren klaar te maken plus te den koelkast te inleggen totdat jou klaar bent wegens ie te kokerij. Jouw kookt den groenten te ene foliepakket dat intact graag wacht totdat jou klaar bent wegens te nuttigen. Leg dus op ene vel aluminiumfolie ie volgende: – ene halve ui, te plakjes – trio of viertal kastanjechampignons, te plakjes – viertal of vijf broccolipuntjes – 20 g cashewnoten Breng den zijkanten van den folie zoals bovenop zodat jou erover kunt schenken twee eetlepels sojasaus. Bestrooi met ene snufje chilivlokken plus druppel er twee theelepels boter op (ene zullen zowel kunnen, maar ik voelde mij decadent!). Knijp den folieranden samen totdat ene pakketje. Kattebak ie pakketje te ene heteluchtfriteuse (of oven) op 200°C lopend 10 – 12 minuten, horig van hoe gaar jou jou broccoli ie schattebout hebt. Leg ie pakketje op ene reclamebord plus maak ie open, zorg ervoor dat stoom noch verbrandt. Sprenkel er ene theelepeltje sesamolie overheen wegens ie be te maken. Ik at den mijne zowel met ene half zakje magnetronrijst. Ie geschatte tal calorieën met rijst is 466 kcal, zonder rijst 268 kcal. . . .
